Les outils que j'utilise en séance
En séance d’hypnose, j’utilise avant tout l’écoute, la parole et l’état d’hypnose pour accompagner les changements.
Selon les besoins de la personne, j’intègre parfois d’autres outils simples, qui viennent en complément de l’hypnose.
Ils ne sont pas systématiques et sont proposés uniquement lorsqu’ils semblent adaptés à votre situation.
Ces outils peuvent aider à :
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apaiser certaines émotions
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diminuer l’intensité d’un souvenir difficile
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retrouver plus de calme intérieur
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avancer plus sereinement dans un travail personnel
Des outils adaptés à chaque personne
Chaque accompagnement est unique.
Certaines séances se déroulent uniquement en hypnose.
D’autres peuvent intégrer l’EFT-H ou le RITMO, si cela semble juste pour vous à ce moment-là.
Nous prenons toujours le temps d’en parler ensemble et rien n’est imposé.
Vous restez libre et acteur ou actrice de votre séance.
Si vous souhaitez être accompagné(e)
Si vous ressentez le besoin d’être aidé(e), de traverser une période difficile ou simplement d’avancer plus sereinement, je vous accompagne avec douceur et bienveillance.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne, au créneau qui vous convient.
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L’EFT-H : apaiser les émotions
L’EFT-H est une approche qui associe la parole, l’attention portée aux ressentis et de légers tapotements avec les doigts sur certains points du visage et du haut du corps.
Pendant la séance, nous évoquons ensemble une émotion, une situation ou un souvenir.
Les tapotements sont doux et permettent souvent de faire baisser l’intensité émotionnelle, pour laisser plus de place à l’apaisement et au recul.
L’EFT-H peut être utile pour :
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le stress
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l’anxiété
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les émotions envahissantes
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certains souvenirs difficiles
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les peurs ou blocages du quotidien
C’est un outil simple et rassurant, que certaines personnes apprécient car elles peuvent ensuite l’utiliser seules dans leur quotidien.
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Le RITMO® : pour apaiser les souvenirs difficiles
Le RITMO est une méthode douce qui utilise des stimulations alternées, comme des mouvements des yeux ou de légers tapotements. C'est une méthode qui s'apparente à l'EMDR.
Pendant la séance :
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vous restez conscient(e) et présent(e)
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vous êtes guidé(e) pas à pas
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le travail se fait dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme
Cette approche aide souvent à diminuer la charge émotionnelle liée à certains souvenirs et à retrouver un sentiment de calme intérieur.
Le RITMO peut être proposé lorsque certaines expériences du passé continuent d’avoir un impact dans le présent, comme un événement marquant ou une situation restée difficile à apaiser.
Le travail se fait toujours en douceur, sans forcer, et uniquement si vous vous sentez prêt(e).