Questions fréquentes à propos de l'hypnose
Lorsque l'on parle d'hypnose, il existe de nombreuses croyances et aprioris. Je vous donne ici toutes les réponses aux questions les plus fréquentes que l'on se pose sur le sujet !
Qu'est-ce que l'inconscient ?
C’est une partie de vous qui gère entre autres les automatismes et les apprentissages. On parle d’ailleurs de plusieurs inconscients, que l’on nomme “parties inconscientes". En hypnose, le but est de modifier ou de créer de nouveaux apprentissages qui vont devenir des automatismes et vous permettront d’effectuer les changements que vous souhaitez dans votre vie. L’état de transe hypnotique permet d’accéder facilement à toutes les ressources de l’inconscient sans le filtre de l’état conscient (le mental).
Qu'est-ce que l'état d'hypnose ?
L’état d’hypnose, aussi appelé transe hypnotique est un état impliquant une focalisation de l’attention sur un élément bien précis. Vous êtes dans un état de transe naturelle plusieurs fois par jour (lorsque vous lisez, faites du sport, que votre esprit vagabonde…). C’est cet état modifié de conscience qui permet d’accéder plus facilement à vos ressources pour atteindre vos objectifs et remédier à vos problèmes. Le praticien va vous guider grâce à des suggestions pour créer cet état de transe hypnotique et vous conduire dans l’expérience.
Peut-on me faire faire n'importe quoi ?
Non, vous restez maître de vous-même, l’hypnose d'accompagnement a pour seul but de vous aider à atteindre vos objectifs dans le respect et la bienveillance. Un praticien n’a aucun contrôle sur vous et ne peut pas vous faire faire une chose que vous ne voulez pas ou qui ne vous ressemble pas. De ce fait, le praticien ne prend pas le pouvoir, il le donne au sujet. Il s’agit d’augmenter la liberté et l’autonomie et non d’assister ou de diriger.
Alors ! L'hypnose c'est magique ?!
Non ! Il n’y a rien de magique, c’est juste une technique qui génère des changements et permet d’accéder à la résolution de vos problèmes. D’un premier abord, l’hypnose peut sembler impressionnante, mais c’est une discipline étudiée scientifiquement dont les mécanismes sont connus et maîtrisés.
Est-ce que je suis hypnotisable ?
Bonne nouvelle : oui ! Car vous entrez tous les jours et plusieurs fois par jour dans un état d’hypnose. Par exemple lorsque vous êtes captivé par un film ou un livre et que vous ne faites plus attention à ce qui se passe autour de vous, ou lorsque vous faites un trajet en voiture en pensant à autre chose et qu’à l'arrivée vous êtes surpris d’être déjà arrivé ! Ainsi, toute personne est hypnotisable, si le praticien sait trouver la clef pour l’accompagner.
Comment se passe une séance ?
Tout d’abord, nous allons faire connaissance. Vous allez m’expliquer quels sont vos buts, vos motivations, vos envies et nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre qui pourront être scindés en plusieurs étapes. Puis la partie hypnotique suivra : vous serez guidé vers un état de conscience modifié (transe hypnotique) qui vous permettra d’accéder à votre inconscient, à vos ressources et de mettre en place les changements désirés. Enfin, vous reviendrez dans un état de conscience plus ordinaire.
Et si je n'arrive pas à sortir de l'état d'hypnose ?
Jamais personne n’est restée “coincée” en transe car c’est un état naturel, comme le sommeil dont on sort automatiquement. En séance, vous pouvez sortir de la transe hypnotique à tout moment, à la fin de la séance vous serez revenu dans un état plus ordinaire.
Et si je m'endors ?
Toute personne hypnotisée peut bouger, parler, elle entend tout ce qui se passe autour d’elle. Bien souvent les yeux vont se fermer tout seuls, cela favorise l’état de détente, mais ce n’est pas toujours le cas. Cependant, le sujet en état d’hypnose reste éveillé et le praticien s’emploie à ce que vous ne vous endormiez pas.