Dépression du post partum et épuisement parental
Vous êtes épuisé•e, vous passez du rire aux larmes ? Vous avez parfois des accès de colère ou d’irritabilité ? Vous ne comprenez pas pourquoi c’est si compliqué de devenir parent ou vous pensez avoir du mal à créer des liens avec bébé ?
Vous ressentez une perte de plaisir dans les activités de la vie quotidienne, des angoisses et des inquiétudes vis-à-vis du bébé, des pensées intrusives et des idées sombres.
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Vous souffrez peut-être de dépression du post partum ou d’épuisement parental (appelé aussi burn out parental). L’un comme l’autre peuvent arriver n’importe quand, dès la naissance.
L’épuisement parental et la dépression du post partum.
L'épuisement parental et la dépression du post partum sont des troubles courants chez les nouveaux parents. L'épuisement parental, également appelé syndrome de l'épuisement parental, "baby blues" ou “burn out parental” est un état de fatigue intense et de détresse émotionnelle qui peut survenir pendant les premières semaines ou mois suivant la naissance d'un enfant. L'hypnose peut être utilisée comme un outil pour aider les parents à gérer l'épuisement parental et la dépression du post partum.
L’hypnose pour vous aider à gérer les émotions suite à l’arrivée de bébé.
Dans le cadre de l'épuisement parental et de la dépression du post partum, l'hypnose peut être utilisée pour aider les parents à gérer le stress et l'anxiété liés à la parentalité et à se détendre. Elle peut également être utilisée pour renforcer la confiance en soi et la motivation des parents.
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L'hypnose peut également être utile pour aider les parents à gérer les accès de colère et l'irritabilité qui peuvent survenir pendant la parentalité. La parentalité peut être stressante et il est normal de ressentir des émotions négatives de temps en temps. Cependant, si ces émotions sont fréquentes et intenses, elles peuvent affecter la relation des parents avec leur enfant et leur bien-être général.
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Si vous ou votre conjoint ressentez des symptômes d’épuisement, il est important de parler à un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié. L'hypnose peut être un outil utile en complément d'un traitement médical, mais elle ne doit pas être utilisée à la place d'un traitement médical.
Gestion du sommeil dans les premiers mois de parentalité.
L'hypnose peut également être utilisée pour aider les parents à mieux gérer leur sommeil. La parentalité peut être épuisante, en particulier pendant les premiers mois, et de nombreux parents ont du mal à dormir suffisamment. L'hypnose peut aider à retrouver un sommeil réparateur afin de profiter pleinement des journées avec bébé.
Je suis à vos côtés pour vous accompagner dans ce cheminement qu’est la parentalité. Pour pouvoir aller mieux, voir le bout du tunnel, reprendre confiance dans votre rôle de parent, vous sentir écouté•e, épaulé•e et soutenu•e. Votre bien-être permettra alors à vos enfants de s’épanouir et de grandir sereinement.
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Il est important de souligner que l'hypnose n'est pas un traitement médical et ne doit pas être utilisée comme tel. Si vous ou votre conjoint souffrez de symptômes de dépression du post partum ou d'épuisement parental, il est important de parler à un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié. L'hypnose peut être un outil utile en complément d'un traitement médical, mais elle ne doit pas être utilisée à la place d'un traitement médical.